Wijklunch Vathorst

Elke eerste maandag van de maand is de Wijklunch in Vathorst. Om 12:00 staat het eten klaar voor iedereen die wil aanschuiven. Het doel is om mensen in Vathorst en daarbuiten te verbinden met elkaar onder het genot van een maaltijd. Vrijwillige bijdrage.

Repair café Vathorst

Training Trouwe Tijgers Samen Sterk

Kameleon training

Weerbaarheidstraining meiden

Sta Sterk weerbaarheidstraining

De Sta Sterk Training is speciaal ontwikkelt voor kinderen waarvan het goed is om de weerbaarheid te vergroten. De Sta Sterk Training geeft handvatten die direct in de praktijk toe te passen zijn. De training is gericht op sociale weerbaarheid, sociale emotionele ontwikkeling en het voorkomen en/of omgaan met pesten.

Met name kinderen en jongeren die zich vaak onzeker voelen, snel boos of driftig zijn, die niet zo goed voor zichzelf kunnen opkomen, moeite hebben met vriendjes maken, moeite hebben om zich te uiten, verlegen zijn of gewoon niet lekker in hun vel zitten, zullen veel baat hebben bij deze training.

Aandachtsgebieden:

- Lichaamstaal: stemgebruik, gezichts- uitdrukking en lichaamshouding;

- Assertiviteit: opkomen voor jezelf en rekening kunnen houden met een ander;

- Coping: leren van elkaar en weten hoe om te gaan met bepaalde situaties;

- Sociale informatieverwerking: goed inschatten van sociale situaties;

- Sociale vaardigheden: meedoen, vrienden maken, samenwerken en omgaan met conflicten.

In deze praktische training werk je aan:

- Een sterke lichaamshouding en uitstraling

- Het vergroten van je zelfvertrouwen, eigenwaarde en positief denken

- Inzicht in verschil tussen plagen en pesten, en per ongeluk en expres

- Opkomen voor zichzelf: je eigen mening geven, feedback geven en ontvangen, zeggen waar je last van hebt, pesten en buitensluiten, meedoen, een praatje maken, en hulp vragen en bieden.

Training is mede mogelijk gemaakt door subsidie van de gemeente Amersfoort en Indebuurt033

Start: donderdag 14 januari

Locatie: Vathorst

Duur: 10 bijeenkomsten

Tijd: 15.00-16.30uur

Aanmelden: info@flinkkindercoaching.nl

Hip Hop Fusion

Dans je mee in De Brink te Vathorst? Lekker los gaan op snelle moderne beats met afwisselend wat rustigere muziek.

Aan de hand van basis danstechnieken uit de Hip Hop, Latin en Belly Dance kan iedereen instromen en snel meedoen. De choreografie zal bestaan uit deze unieke dansmix welke je een goede work-out geeft maar waarbij het doel voornamelijk dansen is!

Je kan ieder moment instappen omdat de basis techniek altijd terugkomt en je vanzelf meegroeit in de stijl en je uiteraard meerdere opties krijgt voor extra uitdaging of deze toch nog even uitstelt tot een volgende les.

Belly Dance is de techniek waarbij heup, buik, borst, schouders en armen een eigen geïsoleerde beweging maken en eventueel met elkaar gecombineerd worden (layering).

Dans instructeur Nienke is opgeleid door Melissa Pina (Melissa Belly Dance & Hip Hop) in de UK & door Luiza Trofeo (Kangoo Power) van Fit by Rox in Hilversum.

Kangoo Dance/Power

Springen en dansen op Kangoo Jumps is een hele nieuwe ervaring!

Het is leuk, blessure vrij, 80% minder impact op je gewrichten (personen met enkel, knie, heup en rugklachten kunnen dit juist wel!) en een goede methode als je gewicht wilt verliezen.

Iedereen kan meedoen met de les want binnen 10 seconden ben je gewend om op de rebound schoenen te staan en leer je via een rustige opbouw alle basis stappen kennen. Uiteindelijk is het even makkelijk als joggen maar omdat het gelukshormoon direct wordt vrijgelaten is de ervaring direct super!

Na een rustige warming up ga je de choreografie in kleine stapjes aanleren. De afwisseling tussen intensieve en rustige bewegingen geven je een goede interval training. Aan het eind van de les ken je choreografie en zullen we deze een aantal keer herhalen zodat je met een positieve dans ervaring de les gaat afsluiten. We eindigen met een cooling down zonder de Kangoo Jumps op je eigen gympen/schoenen.

Je bent altijd welkom om een proefles (5 euro) te volgen en de rebound schoenen kan je voor 2,50 euro huren tijdens de les.

Dinsdag en woensdag is het in het ICOON en donderdag in de Natuurboerderij De Brinkhorst

All you need is love? Hoe dan?

Lezing met concrete relatietips, herkenbare voorbeelden en humor door Ivonne Schouten-Hoek.

Een verrijking van jouw liefdesleven, zonder relatietherapie, zonder het lezen van allerlei boeken, zonder moeilijke gesprekken, waarbij je een leuke avond hebt en blij naar huis gaat, dat is waar “All you need is love? Hoe dan?” over gaat.

In één avondje uit ontvang je aan de hand van herkenbare voorbeelden en humor, essentiële relatietips, waar eigenlijk iedereen iets aan heeft. Tips die je direct kunt toepassen en die snel resultaat hebben. Waarbij je niks hoeft prijs te geven over de stand van jouw eigen relatie en je met jouw aanwezigheid dus alleen aangeeft dat jouw relatie belangrijk voor je is. De lezing is oplossingsgericht en leidt snel tot resultaat, ook als maar één van de twee partners de lezing volgt. Actie leidt namelijk altijd tot reactie.

Ben je op dit moment single? Ook dan ben je van harte welkom, want als je de liefde van je leven tegenkomt, heb je met deze tips geleerd hoe je die liefde ook op lange termijn kunt behouden.

Wil je de lezing All you need is love? Hoe dan? op 11 december a.s. van 19.30 tot 21.30 uur in Theater De Kamers in Amersfoort bijwonen? Reserveer dan snel jouw plaats door een mailtje te sturen naar ivonneschouten@gmail.com o.v.v. jouw naam en met hoeveel personen je wilt komen. De toegang is gratis dankzij subsidie van IndeBuurt033 en de gemeente Amersfoort. Er is plaats voor maximaal 30 personen, reserveren is verplicht. Uiteraard worden de Corona richtlijnen in acht genomen.

Ivonne Schouten-Hoek was meer dan tien jaar familierechtadvocaat en mediator en signaleerde vaak dezelfde problemen in verschillende relaties. Zij sprak hierover met relatietherapeuten en seksuologen, las meer dan 40 relatieboeken op zoek naar antwoorden en liet zich omscholen tot relatiecoach. Met haar kennis en ervaring geeft zij lezingen over dit onderwerp. Ze is dertig jaar samen met haar partner Robert en ze hebben twee zoons van 17 en 19 jaar.